betway88必威客户端betway88必威客户端

必威betway88
betway必威官网备用

蓝莓的功效与作用

  蓝莓是我们常见的水果,它的营养丰富,味道也极好,深受男女老少的喜爱。蓝莓中富含维生素C,是苹果的几十倍,还含有分量相当可观的维生素A、尼克酸、黄酮类化合物花青素、脂质、蛋白质和碳水化合物。蓝莓还有强大的作用和功效,那么大家知道它作用和功效吗?下面就跟随小编来看详细介绍吧!

  1、强化视力

  蓝莓富含一种叫花青素的物质,这种物质具有活化视网膜功效,可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可以预防重度近视和增强视力。据科学研究表明,经常食用蓝莓制品,可明显地增强视力,还可消除眼睛疲劳。

  2、健脑

  蓝莓中含有治疗短期失忆的化合物,能提高记忆力,防止脑神经衰老。多吃蓝莓可以让你的脑袋瓜变得更聪明,脑功能活性增强,行为更加协调和有活力。

  3、增强免疫力

  蓝莓可以增强人体免疫力,增强对人体对传染病的抵抗力,它富含丰富的高纤维,可作为日常人体所需的纤维来源,它还富含人体所需微量元素—钾,钾元素能维持身体液体平衡,对血压调节有一定作用,可帮助血管扩张,从而降低血栓及心脏病危险。

  4、降低胆固醇

  蓝莓所含丰富维生素C和钾,有助于降低胆固醇,保持血管弹性。

  5、抗衰老

  花青素不仅可以预防和增强视力,还是纯天然的抗衰老营养剂,是目前以来人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂。此外它还蕴含多种多酚类物质,也有良好营养功能和抗氧化功效。

  6、逆转肝硬化和肝纤维化

  吃蓝莓有帮助逆转肝硬化和肝纤维化,蓝莓中含有大量生物活性物质,富含花青素、多酚类和黄酮类化合物等其他果品中少有的特殊成分,而肝硬化、肝纤维化的发生与慢性肝病不断发展的过程,食用蓝莓能够帮助改善慢性肝病,从而帮助逆转肝硬化、肝纤维化。但是要注意的是,得了肝病一定要及时就医,中医结合快速治疗才行。

  7、抗癌

  花青素也有一定的抗癌作用,通过蓝莓可分离提取出紫檀芪,这种物质有良好的抗氧化、抗癌、抗炎和抗糖尿病等功效,在抗癌方面的作用世界闻名。

  8、对人体的其他作用

  多吃蓝莓可促进肠道蠕动,防治便秘,富含多酚类物质,可分解腹部脂肪,对于现在的啤酒肚来说是一大福利。研究表明,蓝莓可提高脑力,富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退,富含微量元素锰,对骨骼发育起到关键作用,所以给正在长身体的儿童吃蓝莓可让他长高。

欢迎阅读本文章: 赵新华

betway必威登录平台

永信娱乐代理